Hoe ondersteunt Acupunctuur & Cupping / massage bij afvallen?

Bij het afvallen focussen wij ons vooral op de viscerale vetwaarde, omdat dit niet altijd even goed zichtbaar is. Ook dunne mensen kunnen een hoge viscerale vetwaarde hebben, zonder dat je het aan de buitenkant ziet. De viscerale vetwaarde wordt ook wel ons buikvet genoemd. Het vet in de romp en buik, wat onze organen beschermd. Het is belangrijk om deze vetwaarde te verlagen of te onderhouden, zodat onze organen meer ruimte krijgen om te kunnen functioneren. Te veel vet, betekent veel druk op de organen. De longen bijv. krijgen te weinig ruimte om optimaal te kunnen functioneren, hierbij krijgt men last van kortademigheid, snel zweten, druk op de borst etc.

In onze praktijk zien we veel mensen met schouder-, heup- en knie klachten. Eén van de oorzaken is dat het vet ( maar ook vocht en of damp) die spieren of de meridianen obstrueert. Het gevoel alsof je extra gewicht met je meesleept, en hoe langer het aanhoudt, hoe moeilijker het is om eruit te krijgen. Dit geeft op den duur pijn in de spieren en/of gewrichten. Maar ook drukkende hoofdpijn, slechte spijsvertering, abdominale klachten etc. Hierdoor voel je je ook beperkt in het vrij-bewegen, wat juist zo belangrijk is bij het afvallen.

Er is altijd een onderliggende oorzaak bij mensen met ‘overgewicht’. ­­Bij het intake gesprek gaan we kijken waar het probleem ligt,  hoe we dit kunnen oplossen en verbeteren. Na het uitvoeren van een goed onderbouwde diagnose zetten wij acupunctuur en massage in. Wij kijken waar er een disbalans is in het lichaam. Heb je een disbalans in je energieniveau? Eet je omdat je gestrest bent of vanwege het slechte slapen? Misschien ben je een persoon die moeilijk verleidingen kan weerstaan? Zo heeft ieder zijn eigen zwakte, en verdien je dus ook een persoonlijke aanpak. Door deel te nemen aan dit programma, leer je jezelf beter kennen, leer je patronen te doorbreken, en zet je eindelijk de stap uit de vicieuze cirkel waar je zo lang in opgesloten zit. Een crash dieet, zit er dus bij ons niet in. Een verbeterde leefstijl wel, en daar gaat het uiteindelijk ook om. Uit ervaring is ook gebleken dat het lichaam 3 maanden nodig heeft om iets aan te leren. Daarom is het van belang dat je deze 3 maanden vol houdt, zonder stop. Ga deze commitment met je zelf aan, en weet dat je niet alles zelf hoeft te doen.

Hoe werkt gezond afvallen bij ons?

Wij werken met een persoonlijke aanpak waarbij we samen een plan van aanpak maken. Samen gaan we je voedingspatroon evalueren.  We gaan vooral lekker blijven eten maar op goedgekozen manier.  We gaan geen calorieën  meer tellen maar vooral kijken naar hoe en wat we eten. We maken een individuele trainingsschema voor je die je kunt meenemen naar huis. Je lifestyle wordt onder de loep genomen en we kijken waar jij kleine aanpassing kan en wil maken.  Want gezonder leven is duurzaam afvallen. 

Wat krijg je?
Intake gesprek
Persoonlijke coaching
Op maat gemaakt trainingsschema
Voedingsadvies
Acupunctuur 
Cupping / massage 

Voordelen
Je leert een programma aan die je altijd en overal kunt toepassen
Coaching op Zelf-reflectie en waardering
Je gaat je lekkerder in je vel voelen
Gemak en tijd besparing
Geen strenge diëten
Meer vocht afdrijven en betere spijsvertering
Strakkere huid
Fysiek en mentaal in balans want fysiek gezond is mentaal gezond 

 Pakketten
Intensief 24    2 Behandelingen per week – gedurende 3 maanden (12 weken)   
Basic 12                1 Behandeling per week – gedurende 3 maanden (12 weken)            
             

 Vragen & Antwoorden
Hoeveel kg val ik af in 3 maanden?
Dat is per persoon afhankelijk. Maw. daar is geen cijfer op te plakken. Het hangt er maar net van af van hoe je lichaam reageert op de acupunctuur en massage. Hoe vaak je per week beweegt en wat je allemaal eet.  Wel is het zo dat deze methodiek ook doorwerkt nadat de behandelingen gestopt zijn.  De behandeling verhoogt nl. het effect van het sporten en verbetert je spijsvertering.

Mag ik tussendoor op vakantie?
Het is niet aan te raden om binnen deze drie maanden op vakantie te gaan. Het programma is ervoor om je lichaam iets aan te leren, en dat kan alleen als je drie maanden elke dag ermee bezig bent. Ga je voor minder dan 2 weken op vakantie, dan kan je dat altijd met je coach bespreken. Overleg het altijd vroeg van te voren, zodat we kunnen kijken wat we voor je kunnen doen.

Hoe werkt acupunctuur en Cupping/ massage?
Doormiddel van acupunctuur proberen we je spijsverteringsvuur te balanceren en beter te laten functioneren. Uit ervaring blijkt dat je sneller vol gaat zitten, en dat je dus vanzelf minder zal gaan eten.  Daarnaast werken we met een specifieke methodiek waarbij je heel gericht de probleemzones kunt gaan aanpakken.
Afhankelijk van waar de oorzaak van jouw overgewicht ligt kiezen we voor een bepaalde behandelstrategie. Ben je een stress-eter, dan brengen we je jouw vermogen om innerlijke rust te vinden omhoog. Stress is gerelateerd aan het orgaan Lever. De lever controleert onze spijsvertering, wanneer deze onvoldoende presteert, zal je spijsvertering ook vertragen. 
Heb jij steeds een honger gevoel? Dan gaan we dat verminderen. Heb je gebrek aan wilskracht? Dan gaan we dat versterken. Omdat we altijd de mens in zijn geheel behandelen wordt er dus ook verbetering in andere klachten verwacht. Vaak ontstaan klachten door blokkades in het lichaam, wanneer deze opgelost zijn gaat je hele systeem vanzelf beter functioneren.  Als je nooit de oorzaak van je overgewicht aanpakt, dan kan je ook niet werken aan duurzaam afvallen/ gezond zijn.

Hoe ziet het trainingsschema eruit?
Wij hebben gekozen voor een persoonlijke aanpak, dit betekent dat ieder zijn/haar eigen trainingsschema krijgt. Elk lichaam is anders, en heeft ieder zo zijn/haar eigen beperkingen. Wij houden rekening mee met de beperkingen die je hebt,  maar het belangrijkste is om e kijken wat je allemaal nog zelf kunt doen. Het gaat erom dat je in beweging blijft, ondanks jouw beperkingen. We gaan samen zoeken naar oplossingen, en gaan we jouw mobiliteit en conditie  versterken.

Hoe zit het met voeding?
Vaak wordt er gezegd dat je een speciale dieet moet gaan volgen om af te kunnen vallen. Je moet dingen van je lijst schrappen. Maar in Chinese geneeskunde vraagt het gezonde lichaam precies naar wat het nodig heeft. Wanneer je energie goed en in balans is, zul je geen enorme eetbuien of eetlust krijgen. Eetbuien geeft alleen maar aan dat je lichaam uit evenwicht is en bepaalde energie nodig heeft. Als je bijv. een zoetekauw bent, dan bestaat er een kans dat je Milt energie uit balans is.  In het algemeen raden wij een gevarieerde voeding aan met veel groentes, fruit, granen, vlees en noten. Voldoende en regelmatig eten is het belangrijkst. Het overslaan van een maaltijd bijv. is af te raden, want het lichaam moet eenmaal voorzien zijn van genoeg energie. Te weinig of onvoldoende eten, kan de maag schaden en kom je terug in de vicieuze cirkel. Bij een streng dieet kan je in een korte tijd afvallen, maar dit geeft helaas geen blijvend effect, en soms word je juist nog zwaarder dan voorheen. Dit geeft vaak een jojo effect en een verstoorde metabolisme.
Eten is niet de boosdoener van overgewicht, maar eten op een verkeerde manier wel, wat niet bij je leefstijl past. Heb je een kantoorbaan, dan zal je anders moeten eten dan iemand die de hele dag fysiek aan het werk is. Elke leefstijl heeft een eigen eetstijl. 

 

Reviews
Klant A: " De weegschaal zegt me niet zoveel, ik weet alleen dat ik van maat 42 naar maat 40 ben gegaan. Ik voel me goed, fit en energiek. Ik zit lekker in me vel en sta positief in het leven. Ik beweeg veel, ik ben nog bewuster gaan eten, de slechte gewoontes probeer ik te minderen of helemaal weg te laten, en als ik een chocolaatje wil eten dan neem ik een klein stukje en geniet ik er ook van." Klant B: "Ik moest van de week even snel naar de winkel voor een legging, ik had maat L meegenomen. Toen ik thuis kwam zat die legging veel te los, ik heb nu een maat M." Afvallen is zwaar, dat geldt voor iedereen. Soms is het gewoon fijn om een stok achter de deur te hebben. Iemand die met je meedenkt, meekijkt en weet wat je doormaakt. Een partner om mee te sparren en de do's and dont's verteld. Het gaat hier NIET om een streng dieet te volgen maar een andere leefstijl aanleren, stap voor stap leer je vanzelf wat goed is en wat niet. Je krijgt meer plezier in het afvallen en het wordt veel minder zwaar. Afvallen is niet (alleen) om aan de schoonheidsidealen te voldoen, maar je doet het voornamelijk voor jezelf. Je wilt je weer wat fitter voelen, meer zelfvertrouwen krijgen, en aan je gezondheid werken.

​